足三里是位于小腿前外側(cè)的常用穴位，屬于足陽明胃經(jīng)，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效。
1、位置
足三里位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。取穴時(shí)可屈膝，從膝蓋骨外側(cè)凹陷處向下量四橫指，在脛骨外側(cè)緣旁開一橫指的位置即為該穴。體表定位標(biāo)志明確，是針灸和按摩的常用穴位。
2、調(diào)理脾胃
足三里對(duì)胃腸功能紊亂有顯著調(diào)節(jié)作用，可改善腹脹、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)癥狀。該穴位能促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，臨床常用于治療慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。刺激該穴可雙向調(diào)節(jié)胃腸功能，既能緩解痙攣性疼痛，又能改善胃腸動(dòng)力不足。
3、補(bǔ)中益氣
作為強(qiáng)壯要穴，足三里具有補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)免疫力的作用。長期刺激可改善體質(zhì)虛弱、疲勞乏力等癥狀，對(duì)術(shù)后恢復(fù)、放化療后白細(xì)胞減少等有輔助治療作用。該穴能提高機(jī)體非特異性免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
4、通經(jīng)活絡(luò)
足三里能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，對(duì)下肢疼痛、麻木、無力等癥狀有緩解作用。臨床用于治療坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等疾病。該穴位刺激可改善局部血液循環(huán)，消除炎癥介質(zhì)，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。
5、其他功效
足三里還具有鎮(zhèn)靜安神作用，可改善失眠；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，輔助治療月經(jīng)不調(diào)；降壓作用，對(duì)高血壓患者有輔助療效。該穴位的多功能性使其成為臨床最常用的穴位之一，但具體應(yīng)用需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常可通過拇指按壓足三里進(jìn)行保健，每次按壓1-2分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。注意保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過度勞累。孕婦、皮膚破損或局部感染者慎用該穴位刺激。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，不可僅依賴穴位保健。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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足三里的位置和功效有哪些
足三里位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處，具有健脾和胃、扶正培元、通經(jīng)活絡(luò)等功效。
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足三里的位置和功效有哪些
足三里是位于小腿前外側(cè)的常用穴位，屬于足陽明胃經(jīng)，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效。
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足三里位置在哪里
足三里位于小腿前外側(cè)，髕骨下緣3寸約四橫指，脛骨前嵴外一橫指處。
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足三里位置怎么找
足三里穴位于小腿前外側(cè)，可通過骨性標(biāo)志定位法快速找到。主要有髕骨下緣定位法、脛骨粗隆定位法、手指同身寸測量法、簡易體表標(biāo)志法、功能活動(dòng)輔助法五種方法。1、髕骨下緣定位法屈膝90度時(shí)，先確定髕骨下緣凹陷處（犢鼻穴），從此處向下量取3寸（約四橫指寬度），距脛骨前嵴外側(cè)一橫指處即為足三里。此方法適合關(guān)節(jié)活
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足三里的準(zhǔn)確位置
足三里位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一。
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足三里位置和作用
足三里是位于小腿前外側(cè)的穴位，屬于足陽明胃經(jīng)，具有調(diào)理胃腸功能、增強(qiáng)免疫力等作用。
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足三里位置在哪些
足三里位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處，是足陽明胃經(jīng)的重要穴位。
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足三里的位置，以及作用和功效是什么
一般情況下，足三里是在人體膝關(guān)節(jié)外側(cè)，脛骨邊緣，犢鼻下四根橫指的位置。足三里屬于足陽明胃經(jīng)，一般具有改善血液循環(huán)、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、降氣止逆等功效。具體分析如下：
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按足三里有什么功效
按足三里主要有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、調(diào)節(jié)免疫等功效。足三里是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
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足三里位于哪個(gè)位置
足三里通常位于小腿前外側(cè)，犢鼻以下3寸的位置。平時(shí)可適當(dāng)遵醫(yī)囑按摩足三里，對(duì)身體健康有一定的好處。
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足三里在哪個(gè)位置
足三里是位于小腿前外側(cè)的穴位，具體位置在犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
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足三里的準(zhǔn)確位置怎么找
足三里穴的準(zhǔn)確位置位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴外側(cè)1橫指處。
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足三里的位置在哪兒
足三里是位于小腿前外側(cè)的常用穴位，具體定位在犢鼻穴下3寸、脛骨前嵴外一橫指處。
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足三里在小腿的哪個(gè)位置
足三里位于小腿前外側(cè)，髕韌帶外側(cè)凹陷犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
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膽囊和足三里的位置圖
膽囊位于人體右上腹肋骨下緣，肝臟后方；足三里是中醫(yī)穴位，位于小腿前外側(cè)，膝蓋下四橫指、脛骨外側(cè)一橫指處。85849次瀏覽
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怎么找足三里的準(zhǔn)確位置
足三里的準(zhǔn)確位置可通過體表標(biāo)志定位法確定，位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。足三里是中醫(yī)針灸常用穴位，定位時(shí)需先找到犢鼻穴。犢鼻穴位于膝蓋骨下方外側(cè)凹陷處，即屈膝時(shí)髕骨與髕韌帶外側(cè)的凹陷。從犢鼻穴垂直向下量取3寸，此處為脛骨前嵴，再向外側(cè)移動(dòng)一橫指寬度即為足三里穴。3寸的測量方法可采
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艾灸足三里有什么功效
艾灸足三里主要有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、調(diào)節(jié)免疫等功效。
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按摩足三里的功效有哪些
按摩足三里主要有健脾和胃、調(diào)理氣血、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、改善胃腸功能等功效。足三里是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，位于小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
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艾炙足三里的功效
艾灸足三里主要有溫經(jīng)散寒、健脾和胃、補(bǔ)益氣血、調(diào)節(jié)免疫、緩解疲勞等功效。足三里是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，艾灸該穴位可通過溫?zé)岽碳ぐl(fā)揮治療作用。
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針刺足三里有什么功效
針刺足三里具有調(diào)理胃腸功能、增強(qiáng)免疫力、緩解疼痛、調(diào)節(jié)血壓、改善精神狀態(tài)等功效。
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