老人手腳抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變、電解質(zhì)紊亂、藥物副作用等原因引起，通常表現(xiàn)為肌肉痙攣、疼痛、活動受限等癥狀。
1、缺鈣
鈣離子對肌肉收縮和神經(jīng)傳導有重要作用，老年人因鈣吸收能力下降或攝入不足易導致低鈣血癥。缺鈣性抽筋多見于夜間下肢腓腸肌，可伴隨骨質(zhì)疏松。建議通過牛奶、豆制品等食物補鈣，或遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
2、血液循環(huán)不良
動脈硬化或靜脈回流障礙會導致局部缺血缺氧，引發(fā)肌肉痙攣。常見于糖尿病、高血壓患者，表現(xiàn)為行走后下肢抽筋?？赏ㄟ^熱敷、按摩改善循環(huán)，嚴重時需用阿司匹林腸溶片、血塞通片等藥物。
3、神經(jīng)病變
周圍神經(jīng)病變?nèi)缣悄虿∩窠?jīng)病變，會使神經(jīng)異常放電導致肌肉不自主收縮。多伴有肢體麻木、刺痛感，需控制原發(fā)病并配合甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、電解質(zhì)紊亂
低鉀、低鎂會干擾肌肉電生理活動，常見于腹瀉、利尿劑使用后。抽筋多突發(fā)且劇烈，需檢測電解質(zhì)后補充氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂片。
5、藥物副作用
他汀類降脂藥、利尿劑等可能引發(fā)肌肉痙攣。若服藥后新發(fā)抽筋，應及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案，必要時更換為阿托伐他汀鈣片等替代藥物。
老年人日常應注意保暖避免受涼，適度運動促進血液循環(huán)，飲食上增加含鈣、鎂食物如深綠色蔬菜、堅果的攝入，避免長時間保持同一姿勢。若抽筋頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀，應及時就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病、血管病變等潛在病因，切勿自行長期服用鈣劑或止痛藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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