早孕反應(yīng)持續(xù)時(shí)間,需根據(jù)具體情況判斷,存在個(gè)人差異,早孕反應(yīng)通常持續(xù)到妊娠12周左右。
早孕反應(yīng)通常是指在停經(jīng)六周左右出現(xiàn)的一系列不適癥狀,引起這種癥狀的因素并不是十分明確,可能是因?yàn)?a href="http://www.zcefdi.com/k/a7jsp45eke7abcl.html" target="_blank">內(nèi)分泌水平發(fā)生變化、精神因素等原因引起,女性一般會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、身體乏力、食欲減退、嗜睡、頭暈、反酸等癥狀,這種情況一般持續(xù)到12周左右逐漸消失。如果出現(xiàn)早孕反應(yīng),需要做好飲食管理,可以采用少食多餐的進(jìn)食方式,避免食用過(guò)于油膩的食物,如油條、肥肉等,可多吃蘋(píng)果、香蕉、葡萄、西紅柿、獼猴桃、菠菜、芹菜等新鮮的瓜果和蔬菜,還要及時(shí)補(bǔ)充水分,身體條件允許的情況下,可以規(guī)律進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),還要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,保持局部清潔干燥,還要正確認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng),緩解焦慮和恐懼等負(fù)面心理情緒。
妊娠期間,應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張的不良情緒,日常還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、練瑜伽等,有助于提高身體的免疫力,促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。如有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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