糖尿病診斷的正常值范圍主要依據(jù)空腹血糖、餐后2小時血糖和糖化血紅蛋白等指標??崭寡钦V禐?.9-6.1毫摩爾每升,餐后2小時血糖低于7.8毫摩爾每升,糖化血紅蛋白正常值為4%-6%。若超過上述范圍需結(jié)合臨床癥狀進一步評估。
空腹血糖是診斷糖尿病的重要指標之一,需在至少8小時未進食后測量。靜脈血漿血糖3.9-6.1毫摩爾每升為正常范圍,6.1-7.0毫摩爾每升提示空腹血糖受損,超過7.0毫摩爾每升且伴有典型癥狀可考慮糖尿病診斷。餐后2小時血糖通過口服75克葡萄糖耐量試驗檢測,正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升,7.8-11.1毫摩爾每升為糖耐量減低,超過11.1毫摩爾每升可能提示糖尿病。糖化血紅蛋白反映近2-3個月平均血糖水平,正常值為4%-6%,5.7%-6.4%為糖尿病前期,超過6.5%需警惕糖尿病可能。隨機靜脈血糖超過11.1毫摩爾每升伴有多飲多尿等癥狀也可作為診斷依據(jù)。妊娠期糖尿病篩查采用75克葡萄糖耐量試驗,空腹血糖超過5.1毫摩爾每升或餐后1小時超過10.0毫摩爾每升或餐后2小時超過8.5毫摩爾每升可確診。
建議定期監(jiān)測血糖指標,尤其是有糖尿病家族史、超重或妊娠期等高危人群。保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維。規(guī)律進行有氧運動和抗阻訓練,每周至少150分鐘中等強度運動。避免吸煙和過量飲酒,維持健康體重。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。血糖異常者需遵醫(yī)囑進行生活方式干預(yù)或藥物治療,定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查。
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