維生素B族過(guò)量服用可能引起頭痛、胃腸不適、皮膚潮紅等不良反應(yīng),長(zhǎng)期大劑量使用可能引發(fā)神經(jīng)損傷或肝功能異常。
維生素B族包括B1、B2、B3、B6、B12等多種成分,不同成分的副作用存在差異。維生素B3過(guò)量可能導(dǎo)致皮膚潮紅、瘙癢或肝酶升高,維生素B6長(zhǎng)期超量服用可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變,表現(xiàn)為手腳麻木或刺痛感。水溶性維生素B族通常通過(guò)尿液排出,但短期內(nèi)大量攝入仍可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。部分人群對(duì)維生素B族存在過(guò)敏反應(yīng),可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等表現(xiàn)。復(fù)合維生素B制劑中若含葉酸,過(guò)量可能掩蓋維生素B12缺乏的貧血癥狀。
建議通過(guò)均衡飲食獲取維生素B族,動(dòng)物肝臟、全谷物、綠葉蔬菜等食物可提供充足營(yíng)養(yǎng)。如需補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免與其他含維生素B族的藥物疊加服用。服用期間出現(xiàn)持續(xù)頭痛、皮膚異常或排尿異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),肝功能不全者需定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶水平。日常儲(chǔ)存需避光防潮,兒童應(yīng)放置在無(wú)法觸及的位置防止誤食。
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