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手腕扭著筋了是冷敷還是熱敷

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手腕扭著筋了，24小時(shí)以?xún)?nèi)可以冷敷，超過(guò)24小時(shí)，則可以熱敷。

1、24小時(shí)以?xún)?nèi)：用力姿勢(shì)不當(dāng)、用力過(guò)猛等因素可能會(huì)導(dǎo)致患者的手腕扭到筋，而在扭傷之后，手腕的皮下毛細(xì)血管可能會(huì)有出血的情況，容易導(dǎo)致手腕紅腫。在24小時(shí)以?xún)?nèi)，建議患者可以選擇冷敷，用干凈的冷毛巾或冰袋對(duì)手腕處進(jìn)行冷敷后，能夠有效促進(jìn)毛細(xì)血管的收縮，起到止血的效果，還能夠緩解紅腫、疼痛的問(wèn)題。

2、已經(jīng)超過(guò)24小時(shí)：在手腕扭傷24小時(shí)以后，局部出血的情況已經(jīng)基本穩(wěn)定了，可以不再冷敷。不過(guò)，患者的手腕可能還會(huì)存在紅腫的情況，此時(shí)，就可以用熱毛巾對(duì)患處進(jìn)行熱敷，以便能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而加速瘀血的消散，能夠改善紅腫的問(wèn)題。另外，如果扭傷處紅腫比較嚴(yán)重，患者還可以及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用跌打活血散、紅花油、活血止痛膠囊等藥物，能夠起到活血化瘀、促進(jìn)恢復(fù)的作用。

另外，患者要注意的是，在手腕扭到筋后，無(wú)論是在冷敷中還是在熱敷中，都應(yīng)該注意休息，手腕可以盡量制動(dòng)，不要過(guò)快進(jìn)行活動(dòng)，以免導(dǎo)致二次損傷，不利于手腕處的恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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