消化系統(tǒng)主要包括口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸以及肝、膽、胰等附屬器官。
口腔是消化系統(tǒng)的起始部分,負(fù)責(zé)食物的初步咀嚼和唾液混合。唾液中的淀粉酶能分解部分碳水化合物??谇唤】抵苯佑绊懞罄m(xù)消化過程,齲齒或牙齦疾病可能導(dǎo)致咀嚼不充分。
咽是食物與空氣的共同通道,通過吞咽反射將食團(tuán)送入食管。食管通過蠕動將食物推送至胃部,食管下括約肌防止胃酸反流。長期反流可能引發(fā)食管炎。
胃通過分泌胃酸和胃蛋白酶分解蛋白質(zhì),形成食糜。胃黏膜屏障保護(hù)胃壁免受酸腐蝕,幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能破壞該屏障導(dǎo)致潰瘍。
小腸分為十二指腸、空腸和回腸,是營養(yǎng)吸收的主要場所。胰液和膽汁在此協(xié)助分解脂肪,腸絨毛結(jié)構(gòu)增大吸收面積。乳糜瀉或克羅恩病會影響吸收功能。
大腸負(fù)責(zé)水分吸收和糞便成形,腸道菌群參與維生素合成。肝臟分泌膽汁、解毒代謝,胰腺產(chǎn)生消化酶和調(diào)節(jié)血糖。肝硬化或胰腺炎會嚴(yán)重影響消化功能。
保持消化系統(tǒng)健康需均衡飲食,適量攝入膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動,避免過量飲酒和油膩食物減輕肝膽負(fù)擔(dān)。規(guī)律進(jìn)食時(shí)間有助于胃酸分泌節(jié)律,進(jìn)食時(shí)充分咀嚼可降低胃腸壓力。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、排便異常或體重下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,消化系統(tǒng)疾病早期干預(yù)效果更佳。日??裳a(bǔ)充益生菌維持腸道菌群平衡,但需注意選擇經(jīng)臨床驗(yàn)證的菌株。
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