人流后通常需要休息7-14天,具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。
人工流產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)時(shí)間主要分為兩個(gè)階段。術(shù)后1-7天需絕對(duì)臥床休息,避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),此時(shí)子宮處于收縮止血階段,可能出現(xiàn)輕微腹痛和陰道出血。術(shù)后8-14天可逐步恢復(fù)日常輕度活動(dòng),但仍需避免提重物、久站或過(guò)度勞累。術(shù)后14天內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,防止感染風(fēng)險(xiǎn)。飲食上應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入,如瘦肉、動(dòng)物肝臟等,促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。術(shù)后7-10天需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留,若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或大量出血需立即就醫(yī)。
術(shù)后恢復(fù)期間建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣,保持會(huì)陰清潔干燥,每日用溫水清洗外陰??蛇m當(dāng)飲用紅糖水或益母草顆粒幫助子宮收縮,但禁止自行使用抗生素。保持規(guī)律作息,保證每日8小時(shí)睡眠,避免熬夜影響內(nèi)分泌恢復(fù)。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩等,可選擇散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。心理上應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,家人需給予充分關(guān)懷,若出現(xiàn)持續(xù)抑郁情緒應(yīng)及時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲2-3周,屬正常現(xiàn)象,但若超過(guò)40天未恢復(fù)需就診檢查。
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