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坐月子需要注意什么事項(xiàng)

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坐月子通常是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期需要注意合理飲食、注意保暖、注意休息、觀察惡露、保持衛(wèi)生等。

1.合理飲食:產(chǎn)婦應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主,多吃雞蛋、西藍(lán)花、白菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

2.注意保暖:產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期身體通常比較虛弱,注意保暖,避免著涼,以免出現(xiàn)頭暈、咳嗽等癥狀。

3.注意休息:建議產(chǎn)婦注意休息,避免過度勞累和熬夜,以免影響身體恢復(fù)。

4.觀察惡露:注意觀察惡露,通常產(chǎn)后惡露在4-6周排干凈,如果長(zhǎng)時(shí)間沒有排干凈,建議及時(shí)前往醫(yī)院檢查。

5.保持衛(wèi)生:產(chǎn)婦注意保持會(huì)陰部的清潔,可以每天用溫水清洗會(huì)陰部,建議選擇淋浴,以免發(fā)生感染。

產(chǎn)婦應(yīng)避免攝入辛辣、刺激的食物,如生姜、芥末等,以免影響胃腸道,造成嚴(yán)重不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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