腰椎骨質(zhì)增生可能由年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松、腰椎退行性變等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡增長(zhǎng)，人體骨骼逐漸老化，腰椎關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇，機(jī)體為代償穩(wěn)定性會(huì)形成骨質(zhì)增生。這是生理性退變過程，日?？赏ㄟ^補(bǔ)鈣、適度鍛煉延緩進(jìn)展。
2、長(zhǎng)期勞損
重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期彎腰工作會(huì)導(dǎo)致腰椎反復(fù)受力，局部微損傷積累刺激骨贅形成。建議調(diào)整工作姿勢(shì)，使用護(hù)腰工具，必要時(shí)進(jìn)行理療緩解肌肉緊張。
3、姿勢(shì)不良
久坐、駝背等不良姿勢(shì)使腰椎受力不均，加速椎間盤退化并誘發(fā)骨質(zhì)增生。需保持正確坐姿，每小時(shí)起身活動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作。
4、骨質(zhì)疏松
骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，機(jī)體通過邊緣骨質(zhì)增生擴(kuò)大受力面積?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸等藥物改善骨代謝。
5、腰椎退行性變
腰椎間盤突出、椎管狹窄等病變會(huì)破壞脊柱力學(xué)平衡，繼發(fā)骨質(zhì)增生。若伴隨下肢麻木或間歇性跛行，需行CT檢查明確診斷，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)干預(yù)。
腰椎骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，注意腰部保暖，飲食保證鈣和維生素D攝入，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛發(fā)作時(shí)可短期使用熱敷或遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛藥物，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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