跑步是否有助于感冒恢復(fù)和具體情況有關(guān)。如果病情比較輕微，一般有助于恢復(fù)；如果病情比較嚴(yán)重，通常不利于恢復(fù)。
1、病情比較輕微：當(dāng)患者感冒的癥狀較輕，如僅有輕微的鼻塞、流涕時(shí)，適度跑步能促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，幫助身體排出毒素，一定程度上有助于感冒恢復(fù)。此時(shí)患者可選擇在空氣清新的環(huán)境中進(jìn)行慢跑。
2、病情比較嚴(yán)重：若患者感冒的癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)高熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀，跑步會使身體消耗更多的能量，加重心肺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體更加疲勞，不利于感冒恢復(fù)。患有嚴(yán)重感冒時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用感冒靈顆粒、布洛芬緩釋膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片等藥物緩解不適。
日常生活中，患者要適量食用富含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃等。建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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