產(chǎn)后陰道恢復(fù)通常需要6-8周,具體時(shí)間與分娩方式、個(gè)人體質(zhì)及護(hù)理情況有關(guān)。
順產(chǎn)產(chǎn)婦陰道因胎兒通過(guò)產(chǎn)道擴(kuò)張,可能出現(xiàn)輕微撕裂或側(cè)切傷口,恢復(fù)時(shí)間多在6周左右。會(huì)陰部腫脹和疼痛感在產(chǎn)后1-2周逐漸減輕,陰道肌肉張力通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)可加速改善。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因未經(jīng)歷產(chǎn)道擴(kuò)張,陰道恢復(fù)相對(duì)較快,但需注意子宮切口愈合情況。無(wú)論分娩方式,產(chǎn)后惡露排出情況是判斷恢復(fù)的重要指標(biāo),血性惡露約持續(xù)1周,漿液性惡露2-3周,白色惡露3-6周結(jié)束。產(chǎn)后42天復(fù)查需評(píng)估陰道黏膜愈合、盆底肌力及子宮復(fù)舊情況。
建議保持會(huì)陰清潔干燥,每日用溫水沖洗并勤換衛(wèi)生巾。避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間站立,防止盆底肌壓力增大。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,如魚肉、雞蛋、西藍(lán)花等,促進(jìn)組織修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)出血、異味分泌物或嚴(yán)重疼痛,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染或愈合不良。產(chǎn)后6周內(nèi)禁止性生活,恢復(fù)后同房可使用潤(rùn)滑劑減少不適感。
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