全身酸痛可能由過度勞累、睡眠不足、病毒感染、風濕免疫疾病、纖維肌痛綜合征等原因引起。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、過度勞累
劇烈運動或長時間體力勞動會導致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。通常表現(xiàn)為對稱性大肌群酸痛，休息1-3天可自行緩解。建議運動后做拉伸運動，用熱毛巾敷酸痛部位。
2、睡眠不足
長期睡眠不足會影響肌肉修復，導致全身肌肉緊張酸痛。可能伴隨注意力不集中、頭暈等癥狀。保持7-9小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子產(chǎn)品有助于改善。
3、病毒感染
流感病毒、EB病毒等感染可引起全身肌肉酸痛，常伴有發(fā)熱、乏力。流感病毒感染可使用磷酸奧司他韋膠囊，EB病毒感染需遵醫(yī)囑使用更昔洛韋注射液。
4、風濕免疫疾病
類風濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病會導致全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛。類風濕關(guān)節(jié)炎可能表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹，可使用甲氨蝶呤片聯(lián)合塞來昔布膠囊治療。
5、纖維肌痛綜合征
特征性表現(xiàn)為廣泛性肌肉疼痛伴特定壓痛點，可能伴有睡眠障礙、疲勞感。治療可遵醫(yī)囑使用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊或普瑞巴林膠囊。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐或突然劇烈運動。飲食上可適量增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類攝入，有助于肌肉修復。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀，建議到風濕免疫科或疼痛科就診，完善血常規(guī)、風濕四項等檢查。中老年人群出現(xiàn)不明原因全身酸痛時，需警惕骨質(zhì)疏松可能，可進行骨密度檢測。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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