胳膊肘到手腕的手臂疼可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、外傷等因素有關(guān)。疼痛通常表現(xiàn)為酸痛、刺痛或活動(dòng)受限，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致前臂肌肉勞損，常見于搬運(yùn)重物、打字或運(yùn)動(dòng)后。疼痛多為持續(xù)性酸痛，休息后可緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩及減少活動(dòng)量改善癥狀。
2、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)或正中神經(jīng)受壓可能引發(fā)手臂放射性疼痛，如肘管綜合征或腕管綜合征。可能伴隨手指麻木或握力下降。需避免肘部受壓，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)松解神經(jīng)。
3、關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)退行性病變可能引起局部疼痛和僵硬，晨起癥狀明顯。X線檢查可確診，治療包括關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉、口服塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
4、肌腱炎
前臂伸肌或屈肌肌腱反復(fù)摩擦?xí)?dǎo)致炎癥，表現(xiàn)為特定動(dòng)作時(shí)劇痛。常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘，可局部注射醋酸潑尼松龍注射液緩解。
5、外傷
跌倒或撞擊可能導(dǎo)致尺骨鷹嘴骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折等損傷，疼痛劇烈且伴腫脹。需石膏固定或手術(shù)復(fù)位，可配合跌打鎮(zhèn)痛膏外用。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂過(guò)度負(fù)重，工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng)放松肌肉。寒冷天氣注意關(guān)節(jié)保暖，疼痛期間減少使用手機(jī)、鼠標(biāo)等需要腕部發(fā)力的設(shè)備。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)紅腫熱痛，須盡快至骨科或疼痛科就診，必要時(shí)進(jìn)行肌電圖或MRI檢查。飲食上可增加深海魚類和堅(jiān)果攝入，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸幫助消炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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