早上空腹喝黑咖啡一般能減肥，但如果沒有配合飲食調(diào)理及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可能不能減肥。
1.能減肥：黑咖啡具有促進(jìn)新陳代謝、加速胃腸道蠕動(dòng)等功效，早上喝黑咖啡有助于促進(jìn)宿便排出，可幫助降低體重。除此之外，黑咖啡有一定的抑制食欲的作用，可以幫助減少進(jìn)食量。因此早上空腹喝黑咖啡通常能夠減肥，但需要適量喝，如果一次性喝過多黑咖啡可能導(dǎo)致胃腸黏膜受到刺激，還可能導(dǎo)致神經(jīng)過于興奮。
2.不能減肥：如果日常攝入的食物過多，并且沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，容易導(dǎo)致脂肪堆積。這種情況下，早上空腹喝黑咖啡一般難以加速脂肪的消耗，無法起到減肥的作用。這時(shí)建議適當(dāng)調(diào)整飲食，盡量吃低脂的食物，比如玉米、紅薯等，同時(shí)可以按時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免減肥的效果不佳。
日常需根據(jù)自身情況控制好黑咖啡的攝入量，若需要減肥，應(yīng)采取科學(xué)的方式，若減肥過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，必要時(shí)需遵醫(yī)囑進(jìn)行改善。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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