36.8攝氏度不算發(fā)燒。正常體溫范圍在36-37攝氏度之間,36.8攝氏度屬于正常體溫范圍。
人體體溫受多種因素影響,包括測(cè)量時(shí)間、測(cè)量部位、活動(dòng)狀態(tài)等。口腔測(cè)量體溫正常范圍為36.3-37.2攝氏度,腋下測(cè)量體溫正常范圍為36-37攝氏度,直腸測(cè)量體溫正常范圍為36.5-37.7攝氏度。36.8攝氏度無(wú)論采用哪種測(cè)量方式都屬于正常體溫。體溫在一天中會(huì)有輕微波動(dòng),通常清晨較低,下午稍高,但波動(dòng)幅度一般不超過(guò)1攝氏度。劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)等因素可能導(dǎo)致體溫暫時(shí)性升高,但休息后會(huì)恢復(fù)正常。測(cè)量體溫時(shí)應(yīng)注意環(huán)境溫度適宜,測(cè)量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或飲用冷熱飲品,以保證測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
雖然36.8攝氏度不算發(fā)燒,但日常仍需注意體溫監(jiān)測(cè)。建議保持規(guī)律作息,適量運(yùn)動(dòng),均衡飲食,增強(qiáng)免疫力。測(cè)量體溫時(shí)應(yīng)選擇固定時(shí)間和部位,使用經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的體溫計(jì)。如出現(xiàn)持續(xù)體溫升高超過(guò)37.3攝氏度,或伴有頭痛、乏力、咳嗽等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可多飲水,保持室內(nèi)空氣流通,避免過(guò)度勞累,這些都有助于維持正常體溫和身體健康。
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