曬傷后皮膚通紅疼痛可通過冷敷、保濕修復、藥物緩解、避免刺激、就醫(yī)處理等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導致皮膚屏障受損、炎癥反應加劇。
1、冷敷
曬傷初期可用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于患處5-10分鐘。冷敷能收縮毛細血管，減輕灼熱感和紅腫。重復進行時需間隔20分鐘，避免凍傷。皮膚破損時禁用冰敷。
2、保濕修復
使用含神經(jīng)酰胺、泛醇的醫(yī)用敷料或乳液，每日涂抹3-5次。蘆薈凝膠需選擇無酒精配方，冷藏后使用效果更佳。嚴重脫皮時可短期使用醫(yī)用凡士林封閉保濕。
3、藥物緩解
遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏抗炎，或口服氯雷他定片緩解瘙癢。疼痛明顯時可短期服用布洛芬緩釋膠囊。滲出液較多時需搭配硼酸洗液濕敷，預防繼發(fā)感染。
4、避免刺激
48小時內(nèi)禁止使用含果酸、維A酸等成分的護膚品。穿著純棉寬松衣物，避免摩擦損傷?；謴推谛鑷栏穹罆瘢x擇物理防曬霜或硬防曬措施。
5、就醫(yī)處理
出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱寒戰(zhàn)等全身癥狀時，需急診處理。二度曬傷可能需聯(lián)合紅光治療促進修復，嚴重病例要預防敗血癥等并發(fā)癥。
曬傷后72小時內(nèi)需持續(xù)觀察皮膚狀態(tài)，每日飲水超過2000毫升幫助代謝。恢復期多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物，避免辛辣刺激性飲食。后續(xù)戶外活動應選擇UPF50+防曬衣，每2小時補涂防曬霜。皮膚敏感者建議進行光敏測試，必要時預防性使用光保護劑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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