飯后兩小時血糖正常值一般低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標,受飲食、運動、胰島功能等因素影響。
健康人群進食后兩小時內(nèi)血糖會逐漸回落至正常范圍。若檢測結(jié)果在7.8-11.1毫摩爾/升之間,提示糖耐量異常,可能與胰島素抵抗、肥胖等因素有關(guān),需結(jié)合空腹血糖和糖化血紅蛋白進一步評估。超過11.1毫摩爾/升則需警惕糖尿病可能,常見于胰島β細胞功能受損或遺傳易感人群。檢測時需注意避免劇烈運動或應(yīng)激狀態(tài)干擾結(jié)果,建議采用靜脈血漿葡萄糖測定法。妊娠期女性因激素變化,正常值上限調(diào)整為8.5毫摩爾/升。
建議定期監(jiān)測血糖變化,保持規(guī)律飲食和適度運動。控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維。超重人群可通過減重改善胰島素敏感性。出現(xiàn)多飲多尿等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),完善口服葡萄糖耐量試驗等檢查。
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