發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境、就醫(yī)治療等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應、免疫異常、中暑、藥物反應等原因引起。
1、物理降溫
用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，或使用退熱貼降低體表溫度。避免用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫超過38.5攝氏度時建議配合藥物退熱。
2、藥物退熱
對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥可用于退燒。需注意藥物過敏史，避免重復用藥。兒童應使用兒童專用劑型如布洛芬混懸滴劑。
3、補充水分
發(fā)燒時身體水分流失加快，可少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
4、調(diào)節(jié)環(huán)境
保持室內(nèi)溫度20-24攝氏度，濕度50%-60%。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免過度包裹。定時開窗通風，但避免直接吹風。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)高熱超過3天，或伴有意識模糊、抽搐、皮疹等癥狀需及時就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)發(fā)熱建議盡早醫(yī)療干預。
發(fā)熱期間宜選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免油膩辛辣食物。保證充足睡眠，避免劇烈運動?；謴推诳芍鸩皆黾拥鞍踪|(zhì)和維生素攝入，幫助身體修復。體溫正常后仍需觀察1-2天，注意有無反復發(fā)熱或其他不適癥狀。保持規(guī)律作息和適度鍛煉有助于增強免疫力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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