早上一般不合適喝涼茶,喝涼茶可能會(huì)導(dǎo)致胃腸損傷。
涼茶含有茶多酚、葉綠素、鈣、鈉、賴氨酸等物質(zhì),具有清熱解毒、生津止渴等功效。一般早上喝涼茶不好,因?yàn)闆霾鑼儆跊鲂缘娘嬈?,而早上起床以后脾胃?huì)比較虛弱,如果早上喝涼茶,會(huì)刺激胃腸道黏膜,從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀,不利于身體的健康。同時(shí),對(duì)于脾胃虛寒的人群,不建議早上喝涼茶,可能會(huì)加重病情。在喝涼茶時(shí),可以選擇下午,但也應(yīng)注意控制攝入量,避免長(zhǎng)期大量飲用。
早晨起床后,可以適當(dāng)飲用些溫?zé)岬?a href="http://www.zcefdi.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解宿便。
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