哺乳期女性通??梢赃m量喝西洋菜湯,但要根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇,若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療。
西洋菜湯富含維生素A、維生素C、維生素E、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有膳食纖維。維生素能增強(qiáng)哺乳期女性的免疫力,礦物質(zhì)對(duì)維持身體機(jī)能和乳汁質(zhì)量有益,膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),所以哺乳期女性可適量喝。若哺乳期女性體質(zhì)偏熱,適量飲用西洋菜湯有助于緩解燥熱、改善上火等癥狀,還能通過(guò)乳汁為寶寶提供有益營(yíng)養(yǎng)。但若是體質(zhì)虛寒,不宜過(guò)量飲用,以免導(dǎo)致身體不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等,還可能影響乳汁,使寶寶的胃腸受到影響。
哺乳期女性要保證充足睡眠,有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。穿著寬松舒適的哺乳內(nèi)衣,注意乳房清潔。
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