如果女性體質(zhì)較好，排卵后體溫升高一般會持續(xù)12天；如果女性體質(zhì)一般，排卵后體溫升高通常會持續(xù)20天。若體溫出現(xiàn)異常變化，建議及時就醫(yī)，以排除潛在的健康問題。
若女性身體較好，排卵后體溫通常會持續(xù)升高12天。排卵結(jié)束，卵巢部位生成黃體，黃體大量分泌孕激素，可能刺激下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，進而讓基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃。如果卵子沒遇上精子，沒成功受精，黃體可能在排卵后的9-10天慢慢退化，孕激素分泌量跟著減少，體溫也隨之回落，一般12天左右就會降下來，緊接著月經(jīng)就會來到。
但具體時長確實因人而異。若女性本身體質(zhì)較差，免疫力與內(nèi)分泌系統(tǒng)相對脆弱，平時又長期承受高強度壓力、精神持續(xù)緊繃、睡眠也嚴重不足，這些都可能干擾激素分泌，導(dǎo)致體溫升高的時間增長，部分女性可能會延長到20天。
排卵后，女性可以適度調(diào)整飲食，適量吃低脂且富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如低糖酸奶、獼猴桃、魚肉等，促進排卵。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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