高血壓合并糖尿病患者一般可以適量飲用毛尖茶,但需注意避免空腹飲用或過(guò)量攝入。
毛尖茶屬于綠茶類,含有茶多酚、兒茶素等活性成分,有助于抗氧化、調(diào)節(jié)血脂。其中茶多酚可能通過(guò)抑制腸道葡萄糖苷酶活性,延緩碳水化合物吸收,對(duì)糖尿病患者血糖控制有一定輔助作用。同時(shí)茶多酚的輕微利尿作用可能對(duì)高血壓患者有益。但需注意茶葉中的咖啡因可能引起短暫血壓波動(dòng),建議選擇上午飲用并控制每日總量不超過(guò)3克干茶。
合并自主神經(jīng)病變的糖尿病患者可能出現(xiàn)體位性低血壓,若飲用濃茶后出現(xiàn)頭暈等不適需及時(shí)停用。服用磺脲類降糖藥或胰島素的患者,空腹飲茶可能誘發(fā)低血糖反應(yīng)。妊娠期高血壓合并糖尿病患者應(yīng)限制咖啡因攝入,建議咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否飲用。
高血壓合并糖尿病患者日常需保持低鹽低糖飲食,每日鈉攝入量不超過(guò)5克,添加糖不超過(guò)25克。建議選擇全谷物、綠葉蔬菜及低升糖指數(shù)水果,如蘋果、梨等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓和血糖。定期監(jiān)測(cè)晨起空腹血糖及餐后2小時(shí)血糖,血壓控制目標(biāo)通常為130/80毫米汞柱以下。若出現(xiàn)視物模糊、下肢水腫等癥狀需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。遵醫(yī)囑規(guī)范使用降壓藥和降糖藥,避免自行增減劑量。
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