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怎么預(yù)防小兒咳嗽

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預(yù)防小兒咳嗽可通過保持室內(nèi)空氣流通、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗、避免接觸過敏原等方式實(shí)現(xiàn)。小兒咳嗽通常由呼吸道感染、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等因素引起。

1、保持空氣流通

定期開窗通風(fēng),每天至少2次,每次15分鐘以上,降低室內(nèi)病原體濃度。使用空氣凈化器過濾粉塵和微生物,濕度控制在50%左右可減少呼吸道黏膜干燥。避免兒童接觸二手煙、油煙等刺激性氣體。

2、合理飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉,增強(qiáng)免疫力。多食富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果,每天飲水800毫升以上稀釋呼吸道分泌物。避免過甜、過咸或冰冷食物刺激咽喉。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘戶外活動(dòng)如散步、跳繩,促進(jìn)肺功能發(fā)育。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗更換衣物,避免汗?jié)袷軟?。流感高發(fā)期減少人群密集場所活動(dòng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等,降低呼吸道感染概率。接種前咨詢醫(yī)生確認(rèn)無禁忌證,接種后觀察30分鐘有無不良反應(yīng)。疫苗保護(hù)期結(jié)束后需及時(shí)補(bǔ)種。

5、避免過敏原

定期清洗床單、毛絨玩具,使用防螨材質(zhì)寢具。花粉季節(jié)減少外出,外出時(shí)佩戴口罩。明確過敏原的兒童需進(jìn)行脫敏治療,家中不飼養(yǎng)寵物或擺放鮮花。

家長需注意觀察兒童咳嗽頻率和痰液性狀,出現(xiàn)犬吠樣咳嗽、夜間加重或持續(xù)超過2周時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。日??娠嬘梅涿鬯疂櫤恚?歲以下嬰兒禁用。保持規(guī)律作息,睡眠時(shí)間不少于10小時(shí),避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。氣候變化時(shí)注意增減衣物,頸部、胸背部需重點(diǎn)保暖。通過綜合干預(yù)措施,能有效減少小兒咳嗽發(fā)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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