如果長期適量吃糯玉米,對身體一般沒有害,可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng);如果長期過量食用,可能對身體有害,容易引起消化不良。
糯玉米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),長期適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng),還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,達(dá)到潤腸通便的效果,一般對身體沒有害處。
如果長期食用糯玉米,可能會導(dǎo)致淀粉在腸道堆積,加重胃腸道負(fù)擔(dān),從而引起消化不良,出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹脹等癥狀,對身體有害。
在平時(shí)應(yīng)適量食用食物,避免長期過量的食用,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀,不利于身體健康。
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