口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、使用漱口水、調整飲食、治療原發(fā)疾病、中醫(yī)調理等方式改善??诔敉ǔS煽谇粏栴}、胃腸疾病、鼻咽部炎癥、內分泌紊亂、心理因素等原因引起。
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,能有效減少食物殘渣堆積。舌苔較厚者可用刮舌器清理舌背,避免細菌分解產生硫化物。建議每三個月更換一次牙刷,防止細菌滋生。
含氯己定或聚維酮碘的漱口水能抑制口腔厭氧菌繁殖,如復方氯己定含漱液、西吡氯銨含漱液等。使用時注意避免吞咽,兒童需在家長監(jiān)督下使用。漱口后半小時內避免進食以維持效果。
減少大蒜、洋蔥等含硫食物攝入,增加酸奶、蘋果等含益生菌和膳食纖維的食物。避免長時間空腹導致胃酸反流,餐后咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌沖刷口腔。
齲齒、牙周炎需進行充填或潔治,慢性胃炎可服用鋁碳酸鎂片,鼻竇炎患者可用桉檸蒎腸溶軟膠囊。糖尿病患者需控制血糖,幽門螺桿菌感染者需規(guī)范四聯(lián)療法。
胃火旺盛者可服用藿香清胃膠囊,肝郁氣滯適用舒肝和胃丸,脾胃濕熱推薦黃連上清片。配合金銀花、薄荷等代茶飲,避免煎炸辛辣食物。
長期口臭患者應定期口腔檢查,戒煙限酒,保持充足睡眠。使用含鋅牙膏有助于中和硫化物,飲用綠茶含有的茶多酚具有抑菌作用。焦慮情緒可能加重口臭,可通過冥想緩解壓力。若調整生活方式兩周無改善,需到消化內科或耳鼻喉科排查系統(tǒng)性疾病。
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