檸檬含有豐富的檸檬酸、維生素C以及鈣元素,適當(dāng)吃對(duì)身體有好處。如果檸檬上有黑點(diǎn),可能是變質(zhì)了,這種情況下不建議再吃。
檸檬熱量比較低,適當(dāng)吃補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的抵抗力及免疫力,常用于緩解胃熱傷津、食欲不振、肺燥咳嗽、妊娠嘔吐等癥狀。檸檬屬于偏寒、偏涼性的水果,患有胃腸疾病的患者不建議吃,否則可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,損傷胃黏膜,引發(fā)腹痛、腹脹等消化道不適癥狀。此外,孕婦也不建議吃檸檬。
檸檬上有黑點(diǎn),說(shuō)明存放時(shí)間比較長(zhǎng),內(nèi)部可能已經(jīng)變質(zhì),或者出現(xiàn)了一些肉眼看不見的細(xì)菌,此時(shí)檸檬的食用價(jià)值已經(jīng)降低了,吃了以后還可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀,長(zhǎng)期吃可能會(huì)引起中毒,不利于身體健康,所以檸檬有黑點(diǎn)就不建議再吃。
如果想補(bǔ)充維生素C,可以遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C咀嚼片、維生素C含片等藥物進(jìn)行治療,可以起到預(yù)防壞血病的作用,也可以適量吃其他的含有維生素C的食物,如柚子、橘子、橙子等。
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