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痛經(jīng)怎樣調(diào)理。有什么治療方法

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曲中玉 副主任醫(yī)師去掛號

三甲山東省立醫(yī)院婦科

痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運動、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、精神緊張等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。可使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)20-30分鐘。熱敷對原發(fā)性痛經(jīng)效果較好，月經(jīng)來潮前1-2天開始預防性使用效果更佳。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎使用。

2、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成。建議在疼痛初期按說明書劑量服用，連續(xù)使用不超過3天。胃潰瘍患者需配合護胃藥使用，嚴重肝腎功能不全者禁用。若服藥后疼痛未緩解或加重，應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

3、調(diào)整飲食

月經(jīng)期應避免生冷、辛辣刺激食物，適量補充溫性食材如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，以及鎂含量高的香蕉、堅果，有助于減輕炎癥反應。每日飲水1500-2000毫升，但睡前2小時需控制飲水量以防水腫。

4、適度運動

經(jīng)期第2-3天可進行低強度運動如瑜伽、散步，推薦貓牛式、嬰兒式等舒緩姿勢，每次15-20分鐘。運動能促進內(nèi)啡肽分泌，改善盆腔充血狀態(tài)。但需避免游泳、仰臥起坐等增加腹壓的運動，出血量過大或嚴重疼痛時應暫停鍛煉。

5、中醫(yī)調(diào)理

氣滯血瘀型可用益母草顆粒，寒凝血瘀型適合艾附暖宮丸，氣血虛弱型建議服用烏雞白鳳丸。針灸選取三陰交、關元等穴位，需由專業(yè)醫(yī)師操作。中醫(yī)調(diào)理需連續(xù)3個月經(jīng)周期，服藥期間忌食生冷。備孕女性需提前告知醫(yī)師調(diào)整方劑。

痛經(jīng)患者應建立月經(jīng)周期記錄，包括疼痛程度、持續(xù)時間及伴隨癥狀。日常避免熬夜和過度勞累，冬季注意腰腹部保暖。繼發(fā)性痛經(jīng)患者需定期婦科檢查，子宮內(nèi)膜異位癥者建議每6個月復查超聲。若出現(xiàn)非經(jīng)期腹痛、性交痛或不孕等情況，應及時就診排查腺肌癥等疾病。長期痛經(jīng)影響生活質(zhì)量者，可考慮短效避孕藥等醫(yī)學干預方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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