經期通常指月經期間。月經期間女性一般可以適量吃芒果。若對芒果過敏,女性應避免食用,若食用后出現(xiàn)身體不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下治療。
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀元素等營養(yǎng)物質,適量食用有利于為機體提供所需營養(yǎng),同時有助于增強免疫力。由于女性月經期間受子宮內膜脫落的影響,身體會比較虛弱,此時適量食用芒果有利于為身體提供營養(yǎng)物質,改善虛弱的情況。且芒果口感香甜,富含膳食纖維,在一定程度上可以緩解女性月經期間食欲不振的狀況,同時可以促進胃腸蠕動,預防便秘。但如果過量食用,可能會增加胃腸負擔,引發(fā)腹脹、腹痛等不適,建議女性適量食用。
月經期間,建議女性食用營養(yǎng)豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶等,同時應保證充足的休息,避免熬夜、過度勞累。
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