女性排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,排卵日前后5天統(tǒng)稱為排卵期。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過(guò)日歷法推算排卵期,從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日,排卵日前5天和后4天共10天為易受孕期。部分女性在排卵期可能出現(xiàn)透明拉絲狀白帶增多、輕微下腹墜脹或單側(cè)卵巢區(qū)域隱痛等排卵期癥狀。基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)法可輔助判斷排卵,排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性,排卵期推算可能存在偏差,建議結(jié)合排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)更準(zhǔn)確。宮頸黏液變化也是重要參考指標(biāo),排卵期黏液量多且呈蛋清樣可拉絲狀態(tài)。
備孕女性可通過(guò)記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化、使用排卵試紙等方式提高排卵期判斷準(zhǔn)確性,避免過(guò)度依賴單一推算方法。日常保持規(guī)律作息有助于維持正常月經(jīng)周期,若周期長(zhǎng)期紊亂或備孕半年未成功,建議到婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查及卵泡監(jiān)測(cè)。非備孕女性在排卵期需注意避孕措施,緊急避孕藥不宜作為常規(guī)避孕方式。經(jīng)期衛(wèi)生護(hù)理應(yīng)選用透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,避免盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)異常出血或持續(xù)腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。
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