煮面條的水基本能喝,建議控制飲用量,避免過量飲用。
煮面條后的水,比較清淡,適量飲用對人體基本沒有危害,不用過度擔心。但是在喝煮面條水時,要將溫度控制在合理的范圍內,一般為40℃-45℃,如果溫度過高,可能會燙傷口腔黏膜,導致口腔潰爛、疼痛等,不利于身體健康。同時需要注意,要保證水質的安全,避免用不干凈的水源煮面條。
每天不建議喝過多的面條水,可飲用200mL-300mL,如果喝得過多,可能會導致腹脹、惡心等不適,不利于身體健康。除了面條水,每天也可適量飲用檸檬水、西瓜汁等,對身體健康也有一定的好處,同時也要保證蛋白質、微量元素等營養(yǎng)物質的攝入。
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