如果是晚飯后半小時一般不可以跑步，此時胃內(nèi)的食物尚未消化，跑步可能會對身體產(chǎn)生不良影響。
剛食用完晚飯之后，此時胃部的食物通常尚未被消化，并且胃腸道開始工作。此時體內(nèi)局部的血液循環(huán)一般會加快，胃腸道也開始蠕動。如果在晚飯后半小時之內(nèi)跑步，可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)腹痛的情況。同時可能會使血液流向四肢，從而對消化功能產(chǎn)生一定影響，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良反應，不利于身體的健康，所以晚飯后半小時一般不可以跑步。
建議在日常生活中養(yǎng)成均衡飲食、規(guī)律作息的習慣，避免暴飲暴食、過度勞累，通?？稍谶M食一個小時之后適當進行運動，如爬山、游泳、跑步等。有助于提高機體免疫力。如果在跑步之后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，然后遵醫(yī)囑進行治療，以免延誤使病情加重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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扎沖十三味丸療效因人而異，需結(jié)合具體病情遵醫(yī)囑使用。扎沖十三味丸是一種中成藥，主要成分包括訶子、制草烏、石菖蒲、木香、麝香等十三味藥材，具有祛風通絡、活血止痛的功效。該藥臨床上常用于治療風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等疾病引起的關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。對71次瀏覽
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