通奶一般是通過(guò)解除乳腺管堵塞的方式使乳腺管暢通。建議通過(guò)熱敷、按摩、飲食調(diào)理等方式通奶。
1.熱敷:熱敷乳腺時(shí),一般可以促進(jìn)乳腺血液循環(huán),有一定的通奶作用。
2.按摩:如果乳腺管發(fā)生氣血淤滯、乳腺管內(nèi)乳汁淤積的情況,可能會(huì)引起堵塞,此時(shí)建議通過(guò)按摩的方式,促進(jìn)乳腺管及周?chē)M織的血液循環(huán),從而使淤積的乳汁流動(dòng),可以起到緩解乳腺管堵塞的作用,可促進(jìn)通奶。
3.飲食調(diào)理:如果長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪的食物,如炸雞、漢堡、回鍋肉等,可能會(huì)導(dǎo)致乳腺管堵塞。此時(shí)建議食用豆制品、黃瓜等食物,還可以適量食用胡蘿卜、藍(lán)莓、蘋(píng)果等食物,從而降低體內(nèi)的膽固醇含量,有一定的通奶作用。
除以上方式外,還可以通過(guò)其他方式,如使用吸奶器、日常調(diào)理。如果無(wú)法自己通奶,建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行通奶。
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