胳膊持續(xù)性疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān),可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
長期重復(fù)性動作或過度用力可能導致肱二頭肌、三角肌等肌肉纖維微損傷,表現(xiàn)為酸脹痛且活動時加重。局部熱敷配合休息可緩解,急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。
頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時,疼痛可放射至手臂,常伴麻木感。頸椎牽引和甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療有效,嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。
肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)夜間持續(xù)性鈍痛,外展受限。玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射結(jié)合爬墻訓練可改善癥狀。
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能壓迫正中神經(jīng),導致前臂放射性刺痛。肌電圖檢查確診后需行神經(jīng)松解術(shù)。
類風濕或骨性關(guān)節(jié)炎引發(fā)關(guān)節(jié)腔炎癥時,會出現(xiàn)晨僵伴持續(xù)性疼痛。塞來昔布膠囊聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖膠囊可控制進展。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂長期負重,使用電腦時保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲,睡眠時勿壓患側(cè)。每周進行2-3次肩頸拉伸運動,如瑜伽貓式動作。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì),可適量食用三文魚、乳制品等。疼痛持續(xù)超過72小時或伴發(fā)熱、腫脹時須立即就診。
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