清熱消暑湯可通過(guò)綠豆湯、冬瓜薏米湯、苦瓜排骨湯、荷葉粥、蓮子百合湯等食材搭配制作。夏季高溫易導(dǎo)致體內(nèi)濕熱積聚，這類湯品能幫助清熱解暑、健脾祛濕。
一、綠豆湯
綠豆性寒味甘，含有豐富蛋白質(zhì)和B族維生素，搭配冰糖熬煮可清熱解毒。將綠豆浸泡2小時(shí)后加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至開花，加入冰糖調(diào)味。脾胃虛寒者應(yīng)少量飲用，避免腹瀉。
二、冬瓜薏米湯
冬瓜含水量超過(guò)95%，搭配薏米可增強(qiáng)利水滲濕功效。冬瓜去皮切塊與薏米同煮，最后加少許鹽調(diào)味。該湯品適合水腫型肥胖人群，但孕婦慎用薏米。
三、苦瓜排骨湯
苦瓜含苦瓜苷和維生素C，與排骨同燉可中和苦味。排骨焯水后與苦瓜、姜片燉煮1小時(shí)，具有清心明目作用。低血糖人群不宜過(guò)量食用苦瓜。
四、荷葉粥
新鮮荷葉含荷葉堿等活性成分，與粳米煮粥能解暑降脂。將荷葉洗凈覆蓋在煮沸的米粥上燜10分鐘，取出后加冰糖食用。便溏者應(yīng)減少食用頻率。
五、蓮子百合湯
蓮子補(bǔ)脾止瀉，百合潤(rùn)肺止咳，兩者搭配適合暑熱傷津。干蓮子需提前浸泡，與鮮百合、冰糖慢燉40分鐘。風(fēng)寒咳嗽者不宜食用百合。
制作清熱消暑湯時(shí)建議選擇當(dāng)季新鮮食材，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫烹煮破壞營(yíng)養(yǎng)成分。濕熱體質(zhì)者可每周飲用3-4次，飲用后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停止食用。夏季同時(shí)需注意避免陽(yáng)光直射，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，保持室內(nèi)通風(fēng)。體質(zhì)特殊者建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整食材配伍。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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通心絡(luò)膠囊吃多長(zhǎng)時(shí)間有效
通心絡(luò)膠囊的療效因人而異，具體的見效時(shí)間與患者的病情嚴(yán)重程度、個(gè)人體質(zhì)、日常護(hù)理等因素有關(guān)。一般而言，服用7天到10天后可能開始見效，但具體效果還需結(jié)合個(gè)人情況。此外，通心絡(luò)膠囊一般以四周為一個(gè)療程，長(zhǎng)期使用有較高獲益。通心絡(luò)膠囊有益氣活血、通絡(luò)止痛的作用，常用于冠心病、心絞痛、心肌缺血、心肌梗死、腦供血不足、腦梗死等多種缺血性心腦血管疾病的治療。若出現(xiàn)此類情況，患者可以服用通心絡(luò)膠囊進(jìn)行改善?；颊哂盟幒蟮囊娦r(shí)間通常不能一概而論，如果癥狀輕微，體質(zhì)比較好，并且在服藥期間注意日常護(hù)理，見效所需要的時(shí)間相對(duì)比較短；如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，并且體質(zhì)不好，恢復(fù)速度慢，也不注意日常護(hù)理，見效所需時(shí)間可能就會(huì)長(zhǎng)一些。通心絡(luò)膠囊由人參、水蛭、全蝎等十二味中藥制成。使用該藥物，可以疏通血管，加速血管內(nèi)皮細(xì)胞的修復(fù)，抑制斑塊形成，穩(wěn)定縮小已形成斑塊，改善動(dòng)脈硬化，并且能解除血管痙攣，具有血液保護(hù)、血管保護(hù)、心腦缺血組織保護(hù)的三重保護(hù)作用，對(duì)多種缺血性心腦血管疾病有效。據(jù)了解，以通心絡(luò)治療心腦血管疾病相關(guān)研究為重要組成部分的“中醫(yī)脈絡(luò)學(xué)說(shuō)構(gòu)建及其指導(dǎo)微血管病變防治”研究項(xiàng)目，更是榮獲2019年度國(guó)家科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)，有效性和安全性都有保障。長(zhǎng)期用藥，可有效降低不良心腦血管事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，改善預(yù)后。通心絡(luò)膠囊安全性較高，副作用較少。服藥期間要定期復(fù)查，以便于醫(yī)生觀察療效，判斷是否需要調(diào)整用藥方案。61501次播放 2024-12-17
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檳榔對(duì)男性沒(méi)有明確健康益處，長(zhǎng)期咀嚼可能增加口腔癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)。檳榔中的檳榔堿具有成癮性，可能引起口腔黏膜纖維化、牙齒損傷等問(wèn)題。咀嚼檳榔可能短暫提神，檳榔堿會(huì)刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致心率加快、血壓升高，產(chǎn)生類似興奮劑的效果。但這種作用伴隨明顯副作用，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致耐受1402次瀏覽
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