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低壓59高壓108正常嗎

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低壓59毫米汞柱高壓108毫米汞柱屬于正常范圍。正常血壓范圍為高壓90-140毫米汞柱,低壓60-90毫米汞柱。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力,通常用高壓和低壓兩個數(shù)值表示。高壓反映心臟收縮時的壓力,低壓反映心臟舒張時的壓力。低壓59毫米汞柱處于正常范圍下限,高壓108毫米汞柱處于理想范圍。這種情況多見于體型偏瘦、基礎(chǔ)代謝率較低或經(jīng)常鍛煉的人群。長期保持這一水平且無頭暈乏力等癥狀時無需干預(yù)。若伴隨頭暈、視物模糊等供血不足表現(xiàn),或測量時存在袖帶過松、測量前劇烈運動等干擾因素,建議重復(fù)測量或就醫(yī)評估。

維持健康血壓需保持規(guī)律作息,每日食鹽攝入不超過5克,適量食用富含鉀的香蕉、土豆等食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動,避免熬夜和情緒激動。定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢,發(fā)現(xiàn)持續(xù)低于90/60毫米汞柱或高于140/90毫米汞柱時應(yīng)及時就醫(yī)。血壓測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進行,測量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡及劇烈活動。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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