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高壓113低壓79正常嗎

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高壓113低壓79屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140毫米汞柱,低壓60-90毫米汞柱。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力,高壓即收縮壓,反映心臟收縮時(shí)血管內(nèi)的壓力,低壓即舒張壓,反映心臟舒張時(shí)血管內(nèi)的壓力。高壓113低壓79處于正常血壓范圍的低值區(qū)間,表明血管彈性良好,心臟功能正常。這類血壓常見于健康成年人、運(yùn)動(dòng)員或長期保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人群。維持此類血壓需注意均衡飲食,減少鈉鹽攝入,避免熬夜和過度疲勞,定期監(jiān)測血壓變化。

若血壓持續(xù)低于90/60毫米汞柱可能提示低血壓,需排查貧血、甲狀腺功能減退心血管疾病。若血壓超過140/90毫米汞柱則需警惕高血壓風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中可通過有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)心肺功能,飲食上增加芹菜、菠菜等富含鉀的蔬菜,避免情緒激動(dòng)和突然體位變化。

建議每年至少測量一次血壓,家庭自測時(shí)可選擇早晨起床后靜息狀態(tài),使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計(jì)。若伴隨頭暈、乏力等癥狀或血壓波動(dòng)明顯,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于長期維持理想血壓水平。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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