高血壓患者通??梢院燃兣D?,適量飲用有助于補充優(yōu)質蛋白和鈣質。但合并高脂血癥或乳糖不耐受時需謹慎。
純牛奶含有豐富的鈣和優(yōu)質蛋白,鈣離子有助于調節(jié)血管平滑肌收縮,對血壓控制有一定幫助。牛奶中的鉀元素可促進鈉排泄,減輕水鈉潴留。選擇低脂或脫脂牛奶更適合高血壓患者,每日建議攝入200-300毫升。乳制品中的活性肽可能通過抑制血管緊張素轉換酶產生輕度降壓作用。
部分高血壓患者合并高脂血癥時應選擇脫脂牛奶,避免攝入過多飽和脂肪酸。乳糖不耐受人群可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,可改用無乳糖牛奶或酸奶。腎功能不全者需限制牛奶攝入量以防血磷升高。服用某些降壓藥如ACE抑制劑期間,大量飲用牛奶可能影響藥物吸收。
高血壓患者飲用牛奶時應注意監(jiān)測血壓和血脂變化,避免空腹飲用冷牛奶刺激胃腸。優(yōu)先選擇巴氏殺菌奶確保食品安全,搭配全谷物面包食用可延緩血糖升高。日常飲食需控制鈉鹽攝入,保持適度運動,定期復查血壓及相關代謝指標。若飲用后出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)調整飲食方案。
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