青少年熬夜不僅不能長(zhǎng)高,反而會(huì)阻礙正常生長(zhǎng)發(fā)育。
身高增長(zhǎng)依賴生長(zhǎng)激素的分泌與骨骼的健康發(fā)育,而生長(zhǎng)激素在夜間熟睡時(shí)分泌較為旺盛,尤其是晚上11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)。若青少年熬夜,錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素分泌的高峰期,激素分泌量會(huì)大幅減少,嚴(yán)重影響骨骼生長(zhǎng)。長(zhǎng)期熬夜還會(huì)打亂生物鐘,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而干擾甲狀腺激素、性激素等與生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)的激素分泌,影響身體的正常代謝。熬夜還會(huì)使青少年身體疲勞,免疫力下降,減少戶外活動(dòng)和體育鍛煉時(shí)間,降低骨骼受刺激的頻率,阻礙骨骼的生長(zhǎng)。雖然遺傳在一定程度上決定身高的上限,但充足睡眠對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要,即使遺傳條件良好,長(zhǎng)期熬夜也會(huì)影響身高發(fā)育。
若青少年身高明顯低于同齡人,或長(zhǎng)時(shí)間身高增長(zhǎng)停滯,建議前往正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行相關(guān)檢查,必要時(shí)接受針對(duì)性治療。
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