兒童標準身高隨年齡增長而變化,1歲時約為75厘米,2歲時約為87厘米,3歲時約為95厘米,4歲時約為103厘米,5歲時約為110厘米,6歲時約為116厘米,7歲時約為122厘米,8歲時約為128厘米,9歲時約為133厘米,10歲時約為138厘米,11歲時約為143厘米,12歲時約為148厘米。
兒童身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等多因素影響。1-3歲是第一個生長高峰期,每年增長約10-12厘米。3歲至青春期前每年增長約5-7厘米,青春期是第二個生長高峰期,男孩每年增長約7-9厘米,女孩每年增長約6-8厘米。測量身高時應選擇同一時間段,使用標準身高尺,脫鞋站立,腳跟并攏,背部挺直,視線平視前方。定期監(jiān)測身高可幫助評估生長發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
家長應關(guān)注兒童日常飲食均衡,保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入,鼓勵適量戶外運動促進骨骼發(fā)育,確保充足睡眠時間,避免熬夜,定期進行生長發(fā)育評估,發(fā)現(xiàn)身高增長異常或明顯偏離標準范圍時,及時到兒科或內(nèi)分泌科就診,排除生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等疾病因素,切勿盲目使用增高藥物或保健品。
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