胳膊疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肘關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性處理。
長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等肌肉纖維微損傷,表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限??赏ㄟ^(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán),使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥,配合48小時(shí)內(nèi)冷敷減少腫脹。避免短期內(nèi)重復(fù)致傷動(dòng)作,必要時(shí)用彈性繃帶臨時(shí)固定。
頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫臂叢神經(jīng),引發(fā)放射性疼痛從頸部延伸至前臂。常伴隨手指麻木和握力下降??蛇M(jìn)行頸椎牽引治療,服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),配合塞來(lái)昔布膠囊控制神經(jīng)根炎癥。睡眠時(shí)建議使用頸椎枕保持生理曲度。
肩關(guān)節(jié)囊粘連會(huì)導(dǎo)致上臂外展時(shí)劇烈疼痛,夜間癥狀加重影響睡眠??赡芘c糖尿病或甲狀腺疾病相關(guān)。急性期可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液,慢性期通過(guò)爬墻訓(xùn)練改善活動(dòng)度。紅外線照射有助于緩解軟組織攣縮。
肘關(guān)節(jié)退行性變或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會(huì)引起屈伸時(shí)骨摩擦感,局部可能出現(xiàn)紅腫熱痛。需限制肘部負(fù)重活動(dòng),外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑消炎鎮(zhèn)痛。尿酸偏高者需配合非布司他片控制嘌呤代謝,必要時(shí)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
腕管綜合征或胸廓出口綜合征可能造成前臂特定區(qū)域刺痛感,伴肌肉萎縮或皮膚感覺(jué)異常。肌電圖檢查可明確壓迫部位,輕癥可用維生素B1片改善神經(jīng)傳導(dǎo),嚴(yán)重者需行腕橫韌帶松解術(shù)解除卡壓。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)肢體過(guò)度負(fù)重,工作間隙做手臂伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)保持手臂自然放置,避免壓迫神經(jīng)血管。急性疼痛期可短期使用護(hù)具制動(dòng),但超過(guò)一周未緩解需排除骨折或腫瘤可能。飲食上增加深海魚(yú)類(lèi)攝入補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸,有助于減輕慢性炎癥反應(yīng)。
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