腎虛高血壓可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、西藥治療、適度運(yùn)動等方式治療。腎虛高血壓通常由腎陰不足、腎陽虧虛、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、久病體虛等原因引起。
飲食宜清淡,減少鹽分?jǐn)z入,每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。適量食用具有滋陰補(bǔ)腎作用的食物,如黑芝麻、黑豆、枸杞等。避免辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入,如肥肉、動物內(nèi)臟等。可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如魚類、瘦肉等。
保證充足睡眠,每天睡眠時間不少于7小時。避免熬夜,盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。白天可適當(dāng)午休,但時間不宜過長。保持作息規(guī)律,避免過度勞累。睡前可用溫水泡腳,有助于改善睡眠質(zhì)量。
可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等中成藥。六味地黃丸適用于腎陰虧虛型高血壓,表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。杞菊地黃丸適用于肝腎陰虛型高血壓,伴有視物模糊等癥狀。知柏地黃丸適用于陰虛火旺型高血壓,伴有潮熱盜汗等癥狀。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用纈沙坦膠囊、氨氯地平片、氫氯噻嗪片等降壓藥物。纈沙坦膠囊屬于血管緊張素II受體拮抗劑,適用于原發(fā)性高血壓。氨氯地平片屬于鈣離子拮抗劑,可擴(kuò)張外周動脈血管。氫氯噻嗪片為利尿劑,可減少血容量。用藥期間需定期監(jiān)測血壓變化。
選擇溫和的有氧運(yùn)動,如太極拳、八段錦、散步等。運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜,避免劇烈運(yùn)動。每周運(yùn)動3-5次,每次30-60分鐘。運(yùn)動時注意循序漸進(jìn),量力而行。運(yùn)動前后要做好熱身和放松活動。
腎虛高血壓患者需長期堅持調(diào)理,定期監(jiān)測血壓變化。保持心情舒暢,避免情緒激動。戒煙限酒,減少對血管的刺激。注意防寒保暖,避免受涼。如出現(xiàn)頭暈頭痛加重、視物模糊等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥,不可擅自增減藥量或停藥。
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