孕婦在孕中期,由于血容量增加和心臟負荷加重,心率會較孕前有所增快,但通常仍維持在每分鐘60-100次的正常成人范圍內(nèi)。在休息或睡眠等安靜狀態(tài)下,心率可能處于這個范圍的下限,例如每分鐘60-70次,這屬于正常生理現(xiàn)象。日?;顒尤缟⒉?、做家務時,心率會相應增加,但通常不會超過每分鐘100次。如果孕婦在靜息狀態(tài)下,心率持續(xù)處于每分鐘90-100次,只要沒有心慌、胸悶、頭暈等不適癥狀,也屬于孕期常見的代償性反應。監(jiān)測心率時,應選擇在情緒平穩(wěn)、身體放松的狀態(tài)下進行測量,單次測量的數(shù)值可能受測量前活動、情緒緊張等因素影響,建議可以多次測量取穩(wěn)定值作為參考。這個心率范圍適用于絕大多數(shù)沒有基礎(chǔ)心臟疾病的健康孕婦,是心臟為適應孕期生理變化而進行的正常調(diào)整。
孕婦應注意監(jiān)測自身心率變化,同時保證充足的休息,避免過度勞累和情緒激動。飲食上注意營養(yǎng)均衡,適量補充富含鐵的食物如瘦肉、動物肝臟,有助于預防貧血,減少心臟代償負擔??梢赃M行適度的活動,如孕婦瑜伽、散步,但應避免劇烈運動。如果發(fā)現(xiàn)靜息心率持續(xù)超過每分鐘100次,或低于每分鐘60次,并伴有心慌、氣短、胸痛、頭暈眼花等癥狀,應及時就醫(yī)檢查,以排除妊娠期合并心臟疾病、甲狀腺功能異?;蜇氀炔±砬闆r。
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