通??梢蚤L(zhǎng)期吃阿膠粉。但應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下食用阿膠,以免劑量過(guò)大引起不適。
阿膠粉一般是用中藥材阿膠碾磨而成的粉狀物,阿膠具有良好的補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血功效,補(bǔ)益效果良好,對(duì)人體益處頗多。長(zhǎng)期攝入阿膠后,可以有效滋補(bǔ)氣血,增強(qiáng)體質(zhì),逐漸改善血虛萎黃、肌痿無(wú)力等不適狀況,緩解眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽、勞嗽咯血等不適癥狀。同時(shí),阿膠對(duì)于人體的皮膚也有一定好處,可以起到一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
阿膠雖好,但也不宜大量攝入,反倒可能影響健康。此外,建議在日常生活中規(guī)律作息,保證充足睡眠,積極鍛煉身體,也有助于身體健康,可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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