寶寶一般可以在6個(gè)月后開始嘗試吃水果。添加水果時(shí)應(yīng)選擇易消化、低致敏性的品種,初次需制成泥狀,從單一品種少量開始逐步適應(yīng)。
6月齡是嬰幼兒添加輔食的常規(guī)起始時(shí)間,此時(shí)消化系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟,能夠處理除母乳或配方奶外的其他食物。初次添加水果建議選擇蘋果、香蕉等低敏類型,蒸煮后搗成細(xì)膩果泥,每日1-2茶匙測(cè)試耐受性。需觀察3-5天確認(rèn)無皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)后再引入新品種。7-8月齡可嘗試?yán)?、牛油果等軟質(zhì)水果,9月齡后可逐步添加草莓、獼猴桃等含細(xì)小籽粒的水果,但仍需去除籽粒并壓碎。1歲前應(yīng)避免葡萄、櫻桃等易窒息風(fēng)險(xiǎn)的水果整顆喂食,所有水果需去皮去核并處理成合適性狀。
家長(zhǎng)需注意首次添加水果應(yīng)安排在上午時(shí)段,便于觀察進(jìn)食后反應(yīng)。水果不能替代母乳或配方奶,每日攝入量不宜超過50克。避免給1歲內(nèi)寶寶飲用果汁,可能引發(fā)齲齒和營(yíng)養(yǎng)失衡。如出現(xiàn)口周紅腫、嘔吐或排便異常等過敏癥狀,應(yīng)立即停止并咨詢兒科醫(yī)生。定期記錄寶寶對(duì)不同水果的接受情況,有助于建立科學(xué)合理的輔食添加計(jì)劃。
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