體溫在36.8℃到37.2℃波動(dòng)一般是正常的。人體正常體溫范圍是36.0℃到37.3℃,體溫會(huì)因測量時(shí)間、測量部位、活動(dòng)狀態(tài)等因素出現(xiàn)輕微波動(dòng)。
體溫在36.8℃到37.2℃之間波動(dòng)屬于正常生理現(xiàn)象。人體體溫受晝夜節(jié)律影響,清晨體溫較低,下午至傍晚體溫較高,波動(dòng)幅度通常在0.5℃以內(nèi)。測量部位也會(huì)影響體溫?cái)?shù)值,口腔溫度比腋溫高0.3℃到0.5℃,肛溫比口腔溫度高0.3℃到0.5℃。劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)、環(huán)境溫度變化等因素也可能導(dǎo)致體溫暫時(shí)性升高。女性在排卵期和妊娠期體溫也會(huì)略有上升。這些情況下的體溫波動(dòng)無須特殊處理,注意觀察即可。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過度勞累,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。測量體溫時(shí)應(yīng)選擇固定時(shí)間和部位,避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或情緒激動(dòng)后立即測量。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、畏寒、乏力等不適癥狀,或體溫超過37.3℃,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,排除感染性疾病、甲狀腺功能異常等病理性因素。平時(shí)可多飲水,保持室內(nèi)空氣流通,注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防呼吸道感染。
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