指甲發(fā)脆可能由營養(yǎng)缺乏、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、真菌感染、甲狀腺功能異常、年齡增長等因素引起，可通過調(diào)整飲食、減少刺激、藥物治療等方式改善。
1、營養(yǎng)缺乏
蛋白質(zhì)、鐵、鋅或生物素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致指甲角質(zhì)層結(jié)構(gòu)松散。長期素食或節(jié)食人群易出現(xiàn)此類問題，表現(xiàn)為指甲分層、易斷裂。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、堅(jiān)果等富含礦物質(zhì)的食物。
2、化學(xué)刺激
頻繁使用洗潔精、消毒液等堿性清潔劑會(huì)破壞指甲表面脂質(zhì)層。美甲時(shí)使用的卸甲水含丙酮成分，長期接觸可導(dǎo)致指甲脫水脆化。接觸刺激性物質(zhì)時(shí)應(yīng)佩戴橡膠手套，每周使用橄欖油涂抹甲床養(yǎng)護(hù)。
3、甲真菌病
紅色毛癬菌等病原體感染可致甲板增厚變脆，常伴隨甲屑脫落、甲床分離。確診后需遵醫(yī)囑使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等抗真菌藥物，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退會(huì)降低角質(zhì)蛋白合成速率，使指甲變薄易折。這類患者往往同時(shí)存在怕冷、脫發(fā)等癥狀，需通過左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平，并定期監(jiān)測(cè)TSH指標(biāo)。
5、生理退化
中老年人指甲生長速度減緩，甲床毛細(xì)血管減少會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足。日?？捎煤蛩爻煞值淖o(hù)甲霜保持濕潤，避免過度修剪甲緣。
養(yǎng)護(hù)脆甲需保持每日飲水1500毫升以上，洗手后及時(shí)擦干并涂抹護(hù)手霜。建議每月修剪指甲長度不超過指尖2毫米，使用玻璃銼刀單向打磨邊緣。若脆裂伴隨甲下出血、甲板凹陷等異常，應(yīng)盡早就診排查銀屑病、扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病。長期接觸水或化學(xué)制劑者，可睡前用溫毛巾熱敷指甲促進(jìn)血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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