如果未伴有明顯不適癥狀,連續(xù)幾天凌晨四五點醒來通常是正常的;如果伴有明顯不適癥狀,則一般不是正?,F(xiàn)象。
人在睡眠時,睡眠質(zhì)量的好壞會受到多種因素的影響,例如情緒、睡眠環(huán)境、藥物、疾病、運動等。如果前一天夜晚入睡的時間較早,例如夜間八到九點入睡,按照正常生物鐘,在凌晨四五點時醒來通常是正常的。睡眠環(huán)境較差,或是近期精神壓力較大,也可能導(dǎo)致過早醒來,如果并未出現(xiàn)精神萎靡、面色蒼白、全身乏力、腰酸背痛等一系列不適癥狀,通常是正常的。建議及時改善睡眠環(huán)境,調(diào)整心態(tài),以改善睡眠質(zhì)量。
但如果伴有明顯的上述不適癥狀,或是呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等不適情況,則通常屬于異?,F(xiàn)象,應(yīng)及時就診進行檢查。
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