懷孕23周時(shí)胎兒身長(zhǎng)約28-30厘米,體重約450-500克,相當(dāng)于一個(gè)小南瓜的大小。
孕23周屬于妊娠中期,胎兒各器官已基本發(fā)育成形。此時(shí)胎兒皮膚仍呈半透明狀,皮下脂肪開(kāi)始少量沉積。頭部約占身長(zhǎng)的三分之一,眉毛和睫毛開(kāi)始生長(zhǎng)。胎兒聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)逐漸成熟,能感知外界聲音刺激。四肢活動(dòng)更加協(xié)調(diào),孕婦可感受到明顯胎動(dòng)。胎兒吞咽羊水的頻率增加,消化系統(tǒng)功能進(jìn)一步完善。肺部開(kāi)始產(chǎn)生表面活性物質(zhì),但尚未具備自主呼吸能力。胎兒大腦進(jìn)入快速發(fā)育期,神經(jīng)元連接數(shù)量顯著增加。通過(guò)超聲檢查可觀察到胎兒面部特征及性別特征。
建議孕婦保持均衡飲食,每日增加約300千卡熱量攝入,重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣和DHA等營(yíng)養(yǎng)素。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步,每次不超過(guò)30分鐘。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,監(jiān)測(cè)胎心率和宮高變化。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈活動(dòng),睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位。注意觀察胎動(dòng)規(guī)律,如發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常減少應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持心情愉悅,可通過(guò)音樂(lè)胎教與胎兒互動(dòng)。避免接觸煙草、酒精及有害化學(xué)物質(zhì),慎用藥物需遵醫(yī)囑。
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