懷孕20周的胎兒身長(zhǎng)約25厘米，體重約300克，相當(dāng)于一個(gè)香蕉的大小。
懷孕20周屬于孕中期，此時(shí)胎兒發(fā)育迅速。胎兒的頭部約占身長(zhǎng)的三分之一，面部特征逐漸清晰，眉毛和睫毛開(kāi)始生長(zhǎng)。皮膚呈現(xiàn)半透明狀態(tài)，皮下脂肪尚未大量堆積。胎兒的四肢發(fā)育完善，手指和腳趾已完全分開(kāi)，指甲開(kāi)始形成。胎兒此時(shí)已具備吞咽和吸吮反射，并能做出踢腿、握拳等動(dòng)作。內(nèi)臟器官繼續(xù)發(fā)育，心臟跳動(dòng)有力，可通過(guò)聽(tīng)診器聽(tīng)到胎心音。胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育，開(kāi)始對(duì)外界聲音和光線產(chǎn)生反應(yīng)。骨骼逐漸硬化，但仍有較大彈性。胎兒的性別在此時(shí)已可通過(guò)超聲檢查明確辨認(rèn)。
孕20周時(shí)建議孕婦保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品和乳制品。每天補(bǔ)充適量新鮮蔬菜水果以獲取維生素和膳食纖維。避免高糖高脂飲食，控制體重合理增長(zhǎng)。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。注意休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。保持心情愉悅，可通過(guò)音樂(lè)胎教與胎兒互動(dòng)。出現(xiàn)異常胎動(dòng)或不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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